La dieta da rientro

Settembre è tempo di rientri e, per molti, con qualche chilo in più sulla bilancia dovuto a sregolatezze alimentari e alla scarsa attività fisica. Con il ritorno ai ritmi quotidiani è importante sostenere il metabolismo evitando così l’effetto yo-yo, il rischio di danneggiare la microflora intestinale con conseguenti gonfiori addominali e stipsi, magari alternata a […]