Meteorismo intestinale: come affrontarlo a Natale e ritrovare leggerezza dopo i pasti abbondanti
Meteorismo intestinale cos’è e perché il gonfiore addominale peggiora dopo le feste Molte persone non conoscono il significato di meteorismo intestinale: di cosa si tratta? Cosa comporta? In parole semplici, è l’accumulo di gas eccessivo nello stomaco o nell’intestino che provoca quella sensazione di pancia gonfia e tesa, che ti fa sentire stretti i jeans […]
Come rafforzare il sistema immunitario e proteggere la salute di adulti e bambini
Il sistema immunitario è l’insieme delle cellule, dei tessuti e degli organi che ci proteggono dall’esterno e contribuiscono al mantenimento dell’equilibrio interno. Perché rafforzare il sistema immunitario è fondamentale per prevenire infezioni, infiammazioni e ricadute? Per rafforzare il sistema immunitario non c’è bisogno di soluzioni miracolose; è sufficiente mettere in atto da sé delle abitudini […]
Dieta post vacanze per tornare in forma dopo l’estate: 5 regole d’oro da seguire e rigenerare il corpo
Dieta post vacanze: perché farla e come scegliere quella giusta Al rientro dalle vacanze è normale sentirsi assonnati, spossati, privi di energia e quasi più stanchi di prima, altro non è che la sindrome da rientro, dovuta al fatto che il nostro organismo si sta riadattando alla routine quotidiana. Questo riadattamento richiede all’organismo di recuperare […]
Cibi che gonfiano la pancia in estate: guida alla leggerezza tra alimentazione e abitudini sane
Cibi che gonfiano la pancia: quali sono e perché evitarli Durante l’estate, il gonfiore addominale può diventare un fastidio ricorrente, spesso legato all’alimentazione. Conoscere i cibi che gonfiano la pancia è il primo passo per prevenirlo. Alcuni alimenti, infatti, fermentano durante la digestione, producendo gas che si accumulano nell’intestino, provocando disagio e tensione addominale. Tra […]
Disbiosi intestinale, cos’è e come si cura
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Microbiota intestinale sintomi, segnali comuni e consigli per ripristinare l’equilibrio intestinale in modo efficace
Microbiota intestinale sintomi, cos’è e perché è così importante Il microbiota intestinale, in passato comunemente detto flora batterica intestinale o flora intestinale, è un complesso ecosistema di microrganismi che risiede nell’intestino umano. Composto principalmente da batteri, ma anche da virus, funghi e altri microrganismi che convivono con il nostro organismo senza danneggiarlo. I microrganismi che […]
Dieta low FODMAP, una soluzione per il colon irritabile
Dieta low FODMAP, cos’è e come funziona La dieta low FODMAP è un sistema nutrizionale ideato per contrastare la sintomatologia caratterizzata da dolore addominale, meteorismo, gonfiore e irregolarità intestinale, di solito correlata a patologie infiammatorie intestinali e all’IBS (Irritable Bowel Syndrome – sindrome del colon irritabile), una condizione cronica, ma anche in caso di questo regime dietetico […]
Stitichezza in gravidanza, cause e rimedi per affrontare il problema
Stitichezza in gravidanza, a cosa è dovuta? La stipsi è un disturbo estremamente diffuso in persone di entrambi i sessi e di ogni età, soprattutto a causa della dieta povera di alimenti ricchi di fibre e liquidi e della sedentarietà. In particolare, la stipsi interessa dall’11% al 38% delle future mamme appare come un problema […]
Alcuni consigli colon irritabile
Consigli colon irritabile, prima identifichiamone i sintomi La sindrome del colon irritabile (Irritable Bowel Sydrome – IBS) colpisce circa 1 persona su 10 nel mondo e altera in modo importante la qualità della vita di chi ne soffre. La fisiopatologia dell’IBS è complessa perché entrano in gioco svariati fattori come la predisposizione genetica, la dieta […]
Sindrome intestino irritabile (IBS): fattori di rischio
Da cosa è influenzata la sindrome intestino irritabile (IBS) La fisiopatologia della Sindrome Intestino Irritabile (IBS) è complessa e non ancora del tutto chiarita. Sono stati identificati dei fattori di rischio che includono la genetica, la dieta, le variazioni del microbiota intestinale e i fattori psicologici. Tutti questi aspetti possono influenzare il cosiddetto asse bidirezionale […]
